每晚都做梦，睡眠不好，掉头发怎么办

有可能是白天太劳累，休息作息不是很好

我同学前几天也是这样，**生说是气血两虚…别的我给忘了，让平常多运动下，吃点刺伍加片和龟皮丸就行了

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

试着每天早晨同一时间起床，时间变化不超过一个小时，即使周末也如此。如果晚上睡不好也要按时起床，不要早上睡**以补偿“损失的睡眠”。如果确有失眠，白天也不要赖床。

做梦不仅不会影响睡眠，而且是保护大脑健康所不可或缺的生理活动的一环。 据日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人大脑中有梦...

睡前喝杯牛奶睡前不要看恐怖、刺激类的小说睡前不要吃很甜或者很咸的东西这样就好啦~

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃...

做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不会记得，更不会影响休息质量。如果太多的脑细胞在活动...

2.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。 4.梦一种享受，可以让...

如果是脚底冷,可能是肾虚,有个小窍门,每晚临睡前,用手心把脚底心搓到微热再睡.