每天做梦,醒了之后又记不清,两三年没睡好觉过了,天天带黑眼圈,有好大的眼袋了.这可怎么办????

长期睡眠不好，都会有这些症状的，建议及时进行治疗

睡眠效率不高，试着睡前喝点热牛奶，或者正直冬季，睡前洗热水澡。有利于睡眠质量。

一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。 二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。 三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而...

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综...

朋友，不要气馁，女孩子漂亮是睡出来的，健康才是美，吃点钙片，要天然的，缺钙会引起神经不稳定，补点钙，要天然的呵，不要化工合成的，很难被人体所吸收，补不好的话会引...

找中**。这个问题只有中**能治，但也要找有名气的中**

由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别： 1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋 由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤...

眼袋重和气血不调也有原因，需要补充营养，有的人怎么熬夜都没，多吃水果吧，三餐要正常，营养补充好，营养问题，或者试着用鸡蛋清敷下吧

睡眠质量差，如果时间够的话那就是多梦了。均衡饮食，多吃含丰富维他命c的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。除了拥有健...

根据你的症状判断是比较疲劳，经常熬夜，生活不规律及内分泌紊乱导致的。喝牛奶不喝消除眼袋，但可以增加您体内的优质蛋白含量提高您的免疫力。也不会发胖的。发胖的原因有...