我今年四十四岁从结婚以后快二十年了睡眠一直不好怎，一晚上只睡3到4个小时还是老做梦像是一晚上没睡一

你表面上没有心事，但实际上你只是回避没有去解决那些事，然后意识以梦的形式来帮你解决罢了

那你可得注意啦。人可以吃不好喝不好。但不能睡不好。睡眠对人生理调制至关重要

你好，你这病根本原因在于心事重，心里压力比较大，因此首要的是放松心情，减少心里压力，晚上吃饭不要吃的太饱，每天晚上七点半出去散步半小时，做一些有氧运动，睡觉之前...

晚上睡不着，和早上醒的早都是失眠，神经兴奋而已个人建议，不要强制自己去睡着，而是随着脑袋里的思绪随想，也叫幻想，将你感兴趣的某一事某一境，在你脑海里展现，你去点...

一般来讲，体虚就会多梦，可以多吃补品，补充营养

女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中**认为...

就是孩子不习惯憋尿，出门逛街逛商场也那样子吗？

到了绝经期了，有可能是由中年到老年过度的时间段，绝经引起的内分泌紊乱所致。平时让母亲散散步，带她出去转转，和她多聊聊。平时多吃点蔬菜水果，保持愉快的心情。出去旅...

你好！ 你的情况如果不是长期这样，不必多担心 。如果白天午睡时间长了，也会导致夜里睡眠时间短的 。如果长期这样子，可能就是病理性问题了，应该去**院先检查一下，...

小孩子晚上睡觉尿床的六大原因： 　　1、排尿习惯训练不良。　　2、睡眠过深。 　　3、膀胱功能发育迟缓。　　4、抗利尿素分泌不足。　　5、隐性脊椎...