我五十岁了，睡觉一夜只睡四个多小时

你好，按照你对情况的描述，目前考虑心事多、更年期问题、上火等引起的不适较多的，建议暂时少吃辛辣、煎炸鱼腥海鲜酒等刺激的东西，建议买安神补脑颗粒吃几天

睡眠质量不好，你可以买点百合和合欢花泡茶喝，这样会更好些。

你好！看了你的描述，每晚睡觉都梦见生物老师……？这个问题的回答是，每晚睡觉都梦见生物老师，这很正常，俗话说，日有所思，夜有所梦，也或许你对生物老师印象很深，才在...

睡眼差:危害很大建议:晚前喝一杯牛奶或酸奶有助睡眠

你血压是不是有点高

不要随便开中**安神的**物，中**安神效果很好的**物是朱砂，但化学本质是硫化汞，开来要人命的，当然它确实可以睡眠变好。睡眠不好，可以考虑喝赤灵芝水，它对神经...

考虑是年龄比较大，身体的各个器官功能开始明显衰退的表现。可以到**院检查一下，血糖、血脂、血压等，使用一些活血化瘀的中**点滴，情况也行会有所改善。

有点神经衰弱吧，我一直如此，放松心情，吃点**，补补~

你好！看了你的描述，每晚睡觉都梦见生物老师…？这个问题的回答是，每晚睡觉都梦见生物老师，这很正常，俗话说，日有所思，夜有所梦，也或许你对生物老师印象很深，才在每...

人老了肯定就会多瞌睡的，没事儿这是正常关系