我一直以来多是睡眠不好，我才25岁做梦导致白天没有精神。该怎么办-明月个性网

楼主，跟你说两个事例吧
1战时有个老兵大脑中**，从此失眠，结果活了90多岁
还有个人，名字忘记了，著名的文学家，也活了八十多岁，他说是因为失眠的时间用来了学习进步
失眠或者睡眠不好并不是什么大不了的事，只是一种状态，从来还没有**学证明睡眠不足能引发什么疾病，只有担心失眠引发的焦虑会对身体不好
所以你不用在意睡眠，睡着就睡，睡觉不足，多吃点，好好运动，身体照样棒

佚名

2024-11-15 07:15:58

最佳回答

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佚名

2024-11-15 21:08:19

问16岁女生黑眼圈眼袋很严重，睡眠不好天天做梦，白天没有精神，怎么办？

答
长期睡眠不好，都会有这些症状的，建议及时进行治疗
佚名

2024-11-15 11:48:14

问我的睡眠质量不好老是做梦。白头发越来越多！该怎么办才好

答
这属于亚健康，注意饮食和作息时间
佚名

2024-11-15 12:36:20

问晚上睡眠不好，每天都做梦，白天上班没精神，严重影响工作，该怎么办

答
您好根据您的叙述情况，您的这个症状应该是神经衰弱的问题！建议您应该调理情志，稳定心态，注意休息及饮食！必要时可以口服些调节植物神经功能的**物！
佚名

2024-11-15 10:41:14

问一直都睡眠不好，晚上总是做梦。白天一整天都没精神。是病还是想太多？

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息...
佚名

2024-11-15 00:09:13

问睡觉时经常做梦，睡眠质量很差，导致白天没有精神，体力差

答
按时睡觉，睡前洗个热水澡，穿舒服的衣服睡觉，上了床不要胡思乱想这样就可以了，还有你经常做梦是最近一阵子还是一直这样，就最近一阵子的话可能是压力有点大了，一直有的...
佚名

2024-11-15 15:04:44

问睡眠不好怎么办？白天工作的时候没有精神，很是困扰

答
对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡...
佚名

2024-11-15 12:05:50

问睡眠不好，睡觉老是做梦，白天没精神，有什么好的办法解决吗

答
睡前半个小时放空自己喝杯热牛奶想想一天里面最美好的事情与明天你需要做的然后踏踏实实睡上一觉
佚名

2024-11-15 15:56:49

问我最近睡眠不好，老是做梦，白天精神不好。我该怎么办？

答
晚上睡觉前喝点牛奶！
佚名

2024-11-15 12:33:01

问睡觉老是梦很多，导致睡眠质量不好怎么办

答
失眠多梦，可以吃归脾颗粒调整，坚持吃效果不错的。
佚名

2024-11-15 08:00:00

问我今年16岁天天晚上做梦做很多梦奇怪的梦连接不起来的梦导致天天早上根本没精神这该怎么办？

答
和我一样，原因有很多的，比方说晚饭吃太晚，运动量少，睡前看手机或者电脑，压力大，睡觉不关灯等等，但归结起来就是一条：标准的失眠。我的办法是吃安眠类的**物，比方...

我一直以来多是睡眠不好，我才25岁做梦导致白天没有精神。该怎么办

问16岁女生黑眼圈眼袋很严重，睡眠不好天天做梦，白天没有精神，怎么办？

问我的睡眠质量不好老是做梦。白头发越来越多！该怎么办才好

问晚上睡眠不好，每天都做梦，白天上班没精神，严重影响工作，该怎么办

问一直都睡眠不好，晚上总是做梦。白天一整天都没精神。是病还是想太多？

问睡觉时经常做梦，睡眠质量很差，导致白天没有精神，体力差

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问睡觉老是梦很多，导致睡眠质量不好怎么办

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我一直以来多是睡眠不好 ，我才25岁做梦导致白天没有精神。该怎么办

问16岁女生黑眼圈眼袋很严重，睡眠不好 天天做梦，白天没有精神，怎么办？