怎样才能不做梦~~~不要长长的~~

人每天晚上都会做梦，记得在书上看过，梦根据时断可以可分为几类，具体的就不大清楚啦．你说的情况应该是在临醒之前做的梦，一般情况下都会记得梦的内容．最近是不是考虑的...

睡前喝一杯牛奶。。。

平时对事尽量少操心,还有要做一些自我暗示,也就是自我催眠.可能是生活压力太大 要想消除建议你去看看心里**生.

白天不要想太多东西，到了晚上安心睡觉。如果实在睡不着，就把袜子放在枕头下，一定有效，有人试验过！

我和你情况一样，找点你喜欢的事情做，例如去见你想见的人，去你喜欢的地方，做你喜欢的运动，总之让自己很累，临睡前听你喜欢的音乐或者看你喜欢的电影，会缓解一点。社会...

关于梦的解释有两种，一种说的是梦是与另一神秘世界的通道，是超越五感之后的第六感，把梦说的具有一种可以预知未来的神秘的力量．另有一种说法梦是人在白天活动时，意念（...

理论上是不可能的。但是，你可以通过改变睡眠质量来改善现状，比如白天少上网多运动

睡的浅。心理学说：α波：频率在8—13hz.范围，α波范围内一个人的心情平静随和、感觉轻松愉快。β波：频率在14—26hz.范围，这种波由忧虑和紧张引起。θ波：...

建议：放松心情，看些愉快的电视或书籍。晚饭吃些清淡的东西。把你待解决的问题写下来明天考虑。

绿加力增高**有效的迅速激活软骨组织，促进骨原细胞**增殖，使骨骺快速伸长，延缓成熟期，达到自然的增高的.商品都是通过了客户服用后得到了证实和肯定的,是确实有效...