最近老做梦，失眠，上课老犯困，怎么办？

有心事吧，或者工作压力大！大部分是心里问题。吃好喝好，多搞搞体力活动，睡前喝点牛奶或者葡萄酒……剩下的楼下补充

生活还是要继续的。在这种情况下做梦属于正常现象。没有过不去的坎，相信你是个坚强的女子

〖解梦〗：预示着会被擢升，身体强康，会大吉大利。〖适合睡前听的音乐〗：雪落下的声音 〖如何提高睡眠质量〗： 睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。

压力与焦虑

夜有所梦

睡觉前可以喝杯牛奶 ，泡泡脚我以前就是这么做的， 现在用 爸 妈 福 的枕头，每天都睡的很香！

人家说，春困秋乏夏打盹，夏天易出现脑供血不足，就爱犯困。出汗比较多，使体内的微量元素水平不稳定，丢失过多，代谢平衡不稳定，也容易犯困。教你几个快速解决犯困的方法...

压力太大导致轻度抑郁 学会去开导自己 什么事都有另一面 学会往好的一面去看 最重要就是心情保持愉快

第一：你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，长相思，故乡的原风景，肖邦练习曲等；第二：平时多吃大枣，...

这个多休息