我这些年以来睡觉没有哪一个夜晚是不做梦的，而今年加上工作和生活的压力，人倍感疲惫，非常的乏力，

一是你平时缺乏运动 多进行体育运动 缓解精神紧张二是你应该中气较虚 应该去看看中**吃点中**调理调理三是调整好学习和生活的节奏 适当放松最后 祝你身体健康！学...

傍晚时锻炼身体，背部微微出汗就行了。不要过度锻炼。 补充西洋参和黄芪，这两样东西可以帮助你调整虚弱的体质，精神壮气。 多吃水果和蔬菜，补充维生素。 保持愉悦的心...

梦见手机坏了，预示着会因为性急而 与 人发生争吵，延误大事。梦见打架说明近期你的人际关系紧张。梦是现实世界对精神世界的反射，生活压力过大会导致不断做梦，做梦其实...

你这是睡眠质量不好，做梦吗？我姑姑和你一样

你好朋友，看到你这样的故事同样作为打工一族的我表示很是同情你的遭遇，这年头工作确实是很不容易啊 。首先对于现在处于一个新的起点的你，我认为无论你想做什么工作，一...

你去旅游放松一下，放松一下心情，心情自然就会好的

精神压抑、情绪低落、失眠、总是忧愁伤感、不爱活动，言语少等。对周围的人和事不感兴趣这些是否表现有，大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者...

可以在睡前吃点谷维素，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.

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因为具体情况我们不了解，所以造成目前你这种情况的可能因素有：工作量确实太大，任何一个人都会出现应接不暇的情况。没有形成高效的工作方法。也许可以多思考思考，看看工...