QQ网名大全

我常常没有睡着就开始做梦了,自己感到很奇怪.

睡眠分为了浅度睡眠和深度睡眠,梦发生在浅度睡眠中,而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必须阶段,到了深度睡眠,才可以说是真正地睡着了,这个阶段人不会做梦,整个身体和大脑也得到了充分的休息,如果精神紧张的话,不容易进入到深度睡眠,就容易发生做梦,有时候在浅度睡眠中人是半梦半醒的,所以你的情况很正常,如果是常常做梦的话,就需要调整一下你自己了,睡前多想一些你做过的,做得非常成功的事,不要去想一些没完成的事,这样有助于你很快地入睡!
佚名
2024-12-23 19:32:51
最佳回答
类似问题(10)