怎么提高弹跳，现在我原地弹跳可以抓筐，怎么练弹跳才可以扣篮，我做梦都想扣篮，，，对了我177cm

提高你的弹跳能力教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间...

使劲使劲你就能扣篮了

预示着你想扣篮想疯了。

这个问题 很难说 ，但扣篮的基本要求就是可以单手抓紧球 然后 天天训练弹跳力 只要再高一点点 就行了。而且 必须要习惯做扣篮动作 否则 你真正拿球扣篮的时候你会...

绑沙袋可以练。不过我要说篮球扣篮只是一个噱头，重要的还是技术，突破和投篮是打篮球的精髓，你这个身高如果体重大就打内线，练转体勾手投篮；如果体重小，就练突破和投篮

弹跳是需要有天赋的，当然也可以通过后台的训练进行提升，但是是否能达到扣篮的水平，就看个人的造化了。一、首先要明确的几个数据1.您的臂展有多少？举手摸高有多少？2...

是的，苍蝇找不到一丁点让人们喜欢的地方。无论你走到哪里，都无法躲开苍蝇和它们令人厌恶至极的名声。可是，当你了解了苍蝇，就会发现苍蝇不仅是世界上与人最不共戴天的动...

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应该是快张个字了 我高一有短时间就是 老是梦到扣篮 跳的好高

防**篮板球遇到比自己高身体条件好的对手时要看好位，尽量把对手压制在身后不让对手站在自己前面。抢板时要双手抱球。其实篮板球要的是位置加意识。防手比自己高弹跳好的...