我每天晚上睡眠不好，晚上总是做梦。那是怎么回事！有没有治疗的方法？

每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡...

睡眠时做梦是没有问题的，人的睡眠分深睡眠和浅睡眠，深睡眠过程有一节快速动眼睡眠，在这个过程中人是做梦的而且必须做梦 ，如果梦长期被剥夺（即做梦时被打扰或唤醒），...

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为非器质性睡眠障碍所致。因此，帮助自己有效地消除导致自己产生非器质性睡眠障碍的心理因素，是你当前迫切需要做的事情。

经紧张会休息不好。睡前可以用热水泡脚，甚至会失眠多梦，**轻轻敲打脚底板儿

多梦是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于多梦导致睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。对于失眠留下的并发症有很多：1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚...

吃养心 安神的食物 例如 莲子 大枣可以做成 莲子 大枣 银耳羹 还可以放点枸杞 百合 效果更好长时间的吃应该有效果的还可以吃点中** 如果不怕苦的话

可以吃饭后或是睡前几小时去做做**，洗洗脚什么的。当然是去那些正规的地方啊。盲人做不错（女孩子长得漂亮但未必做得好）。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要...

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养...