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快崩溃了,晚上睡前不管看书还是看电视电影,总是会做梦梦到

睡前不要接触电视电影,否则大脑会处于兴奋状态,晚上就很容易做梦。另外可每晚睡前饮一小杯牛奶,有助于安神。楼主可能是心火较旺,建议找一点去心火的食物。具体可以自己查一查。
佚名
2024-12-23 16:30:45
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