最近晚上睡不着觉，而且爱做梦，怎么办？

最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？ 人人必梦，夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程，分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个...

这是我曾经参阅的热心网友的意见，希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住...

这很难讲，例如你早上睡太迟，太迟醒，所以你的精神饱满，晚上自然就难以入睡。又或则你一致这着一个东西，不肯放下，所以就难以入睡，然后，你一直放梦，应该是你日有所思...

采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天**太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。...

我上大学有一段时间神经衰弱，我同学教给我下面的方法，后来有人告诉我这是瑜伽里面的一种锻炼方法，试试看吧，我觉得很有效果：睡觉前，平躺在床上，试着想象自己是一个皮...

你就尽量多找些事做 不要让自己闲着 而且睡觉要养成习惯 不要乱了习惯

希望我的回答对您有帮助！首先，对梦要有科学的认识，梦是一种正常的心理现象。其次，梦的成因大体有三种，生理原因、心理原因、物理因素。从精神分析心理学角度看，梦境中...

晚上睡觉老是做梦怎么办？请试试以下方法：1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许...

采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1.保健疗法：每天**太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2....

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...