晚上睡眠不好，一直做梦怎么办

我想应该是你的精神太紧张了吧，最近是不是遇到什么不顺心的事情，或着工作压力太大了呢？学着放松心情，就不会老是做梦了。

多喝豆奶，喝水，白天多运动。。。

睡眠和许多都有关, 就是体质问题, 不是一朝一夕能解决的. 一般来说, 胃不和则寝不安, 所以要调理脾胃了, 主要是生活规律和饮食节制. 另外心肾相交会帮助改善...

是不是最近压力太大，思虑太多了，或者最近情绪不好？建议可以吃一些安神宁心的口服液，或者吃些宁神的中**，最重要的是规律睡眠，白天多多进行体育锻炼，或者放松心情，...

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃...

你手术后睡不好的话，一直出现失眠的现象，经常做噩梦，这种情况是需要服用安神**物的，可以服用梦安舒，百乐眠，甜梦胶囊等**物，

锻炼，是最好的催眠良**。晚饭早点吃，少吃一点。饭后半小时开始跑步，直到浑身出汗。以后慢慢增加里程………试试看

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是...

睡前喝点纯牛奶，有助于睡眠；或者泡脚时水里加点醋…

这位朋友：是不是自己最近一段 时间内心情很焦虑？自己内心有 很矛盾的事情啊？看来你对梦也 很有偏见啊。睡觉做梦很正常。因为你不了解梦，梦，是人体进 行自我调节压...