晚上睡觉老做梦，有什么西**可以吃得好的？

你好;一般做梦多中**学认为是机体气血不足，情志损伤，肾虚，劳累过度等原因导致，建议在中**辨证论治下调理，可以口服安神补脑口服液，六味地黄丸，谷维素等**物治...

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。

内心有著一种紧张与不安定感。不过这倒不一定是好或是坏，要视你如何使用这种高度紧张的能量。专心攻击某一个目标，集中力量，这种紧张感反而能化为实际督促的力量呢

喝蜂蜜水，是最好的治疗失眠饮料

睡前听点柔和的音乐,喝点牛奶,不要太甜,床和枕头要柔软

建议你多做些运动可能对你的睡眠有帮助，睡前尽可能的调节情绪确保一种安静的状态，至于吃什么，一些安神补脑的**可以吃一点。

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

亲爱的。我也天天做梦。还几个几个的来。我哥说喝热牛奶。记得你以前也这么说过。

睡的时候脑子不要想太多 不要趴着或仰睡 最好侧睡 最好的办法，你如果在上学的话 肯定有一听就想睡的课 等那节课到的时候 把手机开道录音 录个10几分钟 在被窝里...

1、按时早起，锻炼；2、保持良好心态；3、晚饭后1小时，喝牛奶；4、适度锻炼后，定时睡觉。5、有空看看中**，了解脾虚、肾虚相关知识，适当服**调理。