最近睡觉总是做梦翻身，自己的意识里好像是每做完一个梦就翻身一次，然后又是另外一个梦境，整夜的做梦，

是不是最近压力太大了？放轻松，听点舒缓的音乐，如果自身改善不了建议去**院检查下

可能身体亚健康是一个原因，也有个原因是因为你第二个梦是有意思做梦耗费了脑力甚至你做的梦你自己不喜欢，感觉苦恼之类的所以身心疲惫

您好，欢迎咨询。您这种情况是神经衰弱的表现。建议您从生活方式和**物两方面进行调理。生活要有规律，三餐定时，饮食均衡，营养全面，白天好有适当充足的运动。不要喝茶...

1.放轻松.好好休息.2.不要想太多是心事.3.把烦恼全抛开.

睡前用温水泡下脚吧,喝杯牛奶，常锻炼身体跑跑步可以去河南省郑州****院看看，祝你早日康复

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...

这是抑郁症前期表现，需要静养，最好的疗法是静养一段时间，如果情况没有好转或是情绪反复不定，要到**院咨询**师。

枕头不舒服导致，换个软软的，觉得舒服的枕头就行了

调节好心情，睡觉前不要做过于兴奋的事情，也不要考虑太多事情，放松就好。有人曾经试过听放松瑜伽音乐，这样有利于放松身心。祝您早日康复!

有时睡觉会有虚汗吗？要是有的话，吃一瓶六味地黄丸吧。要是帮到你的话，记得给我采纳哦