天天做梦怎么办？有什么好办法能好好睡觉吗

最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...

你好，您这样疏于平时的时候，适当进行一**育锻炼，可以多跑跑步，应该慢慢就会恢复。

你白天太累了吧``多休息会````还有可能就是你睡觉的时候用手压着心脏了``

目前不算是病态。请你先放心。多梦表明你的精神有一定的紧张，调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，会慢慢好起来的。

我们常听有人说：“这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神。”睡觉时做梦果真影响大脑休息吗? 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也...

不妨去周公解梦，不过从科学角度来说做梦是大脑皮层过度活跃导致的，换句话就是，常做梦的人肯定很聪明！

最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...

不必过分担心做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑...

最好的方法。我试过。就是白天工作的时候不要想一些别的事。比如一些比较让人头疼的事。让你有恐惧的事。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。再就是保持好的睡眠...

1.白天适当活动。2.睡前喝杯牛奶。3.睡前热水泡脚。4.睡前放松，少想未解决的事情。