女，23岁，每天睡眠要到12小时以上啊，有时候睡醒了呆几个小时就又能睡着了..晚上总是睡不安稳，总是做梦

晚上失眠多梦，而且夜间头脑异常兴奋清晰。建议您平时多锻炼身体，户外多走动。多吃蔬菜、水果，您的症状类似不良生活习惯引起的，而且需要特别注意保养。早餐吃容易消化的...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

只要你第二天感觉休息的很好，就不用管梦的问题。如果你的梦让你感觉不舒服，或许你可以考虑一下，在梦里经常出现的情绪体验是否和你生活中的某些时刻或场景相关。解决了生...

有可能是神经衰弱，建议睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶，帮助睡眠，希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康。

失眠主要就是因为自己想的太多，你别把睡觉当成是你的负担。每天睡觉的时候，就静下心来想点开心的事情，把你应该睡觉这件事忘掉。想累了自然睡着了。你把睡觉当成负担，很...

病情分析：你好， 你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素b6，维生素b12试一下意见建议：见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备...

你这娃娃咋这么的严重了呢？先找你的心理原因，再去看中**师，如果对症，看看用中**〔六味地黄丸〕，这个**安神好，男女老少皆宜我经常用，是中**有名古方！没有副...

这个可能和你的饮食有关，也和你生理相关，你狠可能得去精神病院看看去。最好不用睡觉了 这就不会做梦了

间接性失眠吧。