睡觉老是做梦怎么办食疗

都是上班以后才有的，精神压力大了，但是生活确不规律了，而且来是用电脑手机就很容易出现失眠的，如果您抽烟喝酒的话最好减少或戒了，睡前就不要再炊烟喝酒了，多吃水果，...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

第一，每天多运动很多人做梦是因为自己白天大脑用得太多，晚上停不下来导致的，运动的时候有利于身体的放松 第二，不要给自己太多的压力，其实做梦什么，不要把它当做一种...

你有点贫血，多吃点动物内脏，红枣之类的东西，对你的睡眠有帮助，还有，试一下睡前半小时喝一杯热牛奶。祝你睡得香，精神好！

你可以说哈 你是 从什么时候开始的，具体说哈 ，大家更好帮你，比如是不是压力太大。。有啥心事？

睡觉老是做梦的话，有可能是睡眠比较浅。可以使用镇静助眠的**物治疗，比如谷维素，养血安神片，养血清脑颗粒

教你一套催眠疗法 睡前可以试试 首先平躺 双腿伸直 深呼吸20-30次 长进短出 速度要慢 然后注意力集中在脑枕 也就是后脑勺 然后注意力逐渐向肚脐移动 到丹田...

吃点红枣，或者用红枣来熬粥、炖汤吃。

睡觉前吃一跟香蕉···和喝一杯酸奶···他们都有镇定舒缓神经的作用··

经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头...