睡觉老做梦，要怎样才能不做梦？有什么食物治疗这症状的？

朋友，你多梦而出现失眠的情况和我前几年差不多！那就需要注意了，给你记得建议，还望采纳！一，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问...

日有所思夜有所梦，调整好心态。别想太多，多出去走走，运动运动

晚上睡觉之前适当运动一下 踢个毽子什么的 睡觉就会很香很舒服

1.是身体有问题，找个好中**看看，调理一下。再请教一下一您的身体情况饮食上应该注意哪些。 知道身体究竟怎么了，才好对症食疗啊。小米红枣粥健脾安眠，但需要长期...

工作或者生活有事情操心把你磨累的多休息几天，记住每天晨练，多和别人谈话，不要在过渡劳累了。希望你能快速好起来

可食用银耳莲子粥、百合薏仁粥。睡前喝杯热牛奶也可助眠。

朋友，你多梦而出现失眠的情况和我前几年差不多！那就需要注意了，给你记得建议，还望采纳！一，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问...

俗话说的好:"日有所思夜有所梦.'首先要学会放轻松,保持心情舒畅.其次那就是不要总去想那些麻烦事.也可以外出户外旅游或者参加一些体育运动

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。第一种解释（引自福建**学院）：所谓的梦，就是平...

成因：1、平时心事重重，遇到很多烦心事或者对自己影响和波动很大的事情都会残留在大脑深处以至于晚上睡觉还要继续进行思维活动也就是梦的产生。建议你遇事不要太往心里去...