晚上睡觉老是做梦，真的好累啊，怎么办

我建议你 睡觉前 喝牛奶 绝对管用 我爷爷和你一样 我就这样给他说 现在好了

俗话说“日有所思，夜有所梦”， 因为身体的劳累 再加上白天可能在想什么东西一直在想 每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清...

试试睡前喝包奶，然后用热水泡个脚，有条件的话洗个热水澡，睡前可以看看书，这样容易入睡，也不会怎么做梦。

那就和关系好的人，出去玩，听听歌，找点事情做累了就睡觉 老是做梦时你休息不好

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...

你好，如果右脑整天想响，晚上睡觉也总是做梦非常累，这样的情况的话，可能是有点没有休息好，或者是由于神经衰弱造成的，平时的话要注意保证充足睡眠，避免过度劳累的情况...

提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏...

白天上班或学习令精神紧张，晚上需适当找一些活动放松下情绪热气，因为夏天温度高，人比较容易热气。需要饮d清凉的东西调理下

提高睡眠质量提出了六个好建议。足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。不开窗：引起人们过敏的物质和...

我也经常这样。睡前把自己弄得很累很累，然后躺床上，什么也不想，就会睡的很爽很爽了，哈哈·只要一连几天我经常做梦的话，我就这样，很有效的哟·