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你会整夜做梦吗???

我每天都做梦 ,哈

早上别贪睡 早点爬起来.

别太晚睡,我入睡速度很慢 然后越虽不着就越头疼.

解决也很简单 提前一个多小时 喝点热饮 比如牛奶 让自己能学会放松

躺下睡不着 别着急

我比较喜欢听音乐 睡地时候 就给自己放音乐 听广播.

然后慢慢就困了 睡了

按时起床睡觉 ,就行了 哈
佚名
2024-12-23 11:43:29
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