睡觉总是觉得没有睡一样的老是做梦的

出现多梦，睡眠异常的现象，不能排除是神经衰弱的可能，有可能是劳累过度，也有可能是用脑过度，建议就诊检查，如果神经衰弱引起，可以中西**结合治疗，服用归脾丸，脑心...

睡觉时注意姿势，不要把手放在胸口或是肚子上，避免让胸部有被压迫的感觉。另外，睡觉前不要有激烈的脑部活动。还有，可以在睡前喝杯温牛奶，或是吃个苹果。

晚上吃完饭，出去走走，时间走长点，累了再睡，

晚上睡眠质量差当然白天精神不好，查找睡眠差的原因，是工作压力还是生活压力造成的，还是有其他心事或烦恼，找到原因才能对症下**，如果是压力就找放松的方法，旅游，休...

我也老是做梦。因为我的情绪太不稳定了，比较容易想其他一些事情。如果克服了这个会好点吧。

我也有发生一样的**，不用担心！睡瘫症是一种你大脑在清醒而你身体在沉睡的一种症状！因为你大脑无法控制身体，所以会产生一些害怕或者是幻想和幻觉的事情！

"它对一些尚不为意识所知的身体变化会有所反应。比如，有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁、恐惧的梦境，有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤疼痛等。噩梦有可能是疾病...

最近压力太大了 或者可以出去放松下 还有脑子里别想太多了 思考过度了会有这种现象的

可以吃饭后或是睡前几小时去做做**，洗洗脚什么的。当然是去那些正规的地方啊。盲人做不错（女孩子长得漂亮但未必做得好）。

心里压力过大，导致睡眠不足，做梦可能是你有心事，或者是一些放不下的事情，让你胡思乱想而做梦的，只要放松的，没事出去走走 和朋友出去玩一玩 缓解一下 应该会好的