晚上睡觉做梦太多咋办？

做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。多梦...

晚上睡觉不要想那么多，睡觉之前锻炼下身体，或者做几个俯卧撑什么的，用热水泡泡脚，喝袋牛奶有助于睡眠，想开点，现在社会谁没有压力呀，你就是不睡觉压力不还是存在的吗...

做梦是好事，科学家曾经做过实验，将一种会使人做梦的物质注入小白鼠的体内，它竟然比普通小白鼠多活了2个月。而且对于青少年而言，做梦时大脑在运作有助于智力开发。长期...

昂生大**房认为，适度做梦是有益处的：提高智力，增强记忆力，提升办事技能，增加人际好感度，培养创造力，缓解压力，休养大脑， 提升 幸福感。

这是你平时有压力导致的,你可以睡觉前呼吸一下新鲜空气,作些运动,前去要吃安眠**之类的东西,最好睡觉前洗澡,吃些水果,听听轻松点的音乐

压力过于大了 多运动运动 或者转移**意力 其实最好的办法是找到压力根源并克服他 那样你会睡得很踏实

你好，做梦是你白天太累或生活不规律等原因，需要你自己慢慢调理才行，不用吃**

白天不要太兴奋，特别是晚上临睡时不能兴奋，这样对您有所帮助的。祝您晚安

人人都做梦。睡眠浅，可能是有心事或年龄大了。

昂生大**房认为，适度做梦是有益处的：提高智力，增强记忆力，提升办事技能，增加人际好感度，培养创造力，缓解压力，休养大脑，提升 幸福感。