晚上睡觉经常做梦睡不踏实，有好办法吗？-明月个性网

因为重新工作，所以在短期内身体和心里都有些不适应，这很正常的，别着急。另外，别轻易说“神经衰弱”，没那么严重，呵呵。
先注意用饮食调养一下身体，再注意每天的身体锻炼，譬如散步、爬楼梯、游泳、跳绳等，出点汗会好一些。晚上睡觉前别想太多，“退一步海阔天空”。万一睡不着，可学着腹式呼吸，可能会对睡眠有好处。再有，也可以吃一点促进睡眠的西洋参、**用口服液或中**等，但一定要注意适量。
我前两年也曾经有过这种状况，后来通过心理、身体等的各方面调养，现在好多了。我个人认为，主要症结在于心理。

佚名

2024-11-15 17:59:42

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佚名

2024-11-15 19:19:29

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答
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佚名

2024-11-15 10:56:56

问睡觉不踏实整晚上做梦吃啥**

答
根据您的情况，建议您服用安神补脑液和褪黑素胶囊，改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。若用**后症状无改善，或出现其他严重症状时，应...
佚名

2024-11-15 14:42:18

问搬新家，经常做梦，睡不踏实

答
可能刚装修甲醛多了影响了弄几棵植物吧也可能用脏东西。。
佚名

2024-11-15 11:04:28

问晚上总是做梦，睡不踏实，有啥好方法来改善吗？

答
心气不足、心血不足引起的。还有心情压抑、疲劳过度也可导致多梦。心气不足治法：养血益气，宁心安神。 **物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山**各12g，莲肉、砂...
佚名

2024-11-15 23:40:14

问我晚上睡觉经常做梦，睡眠不好怎么办

答
蛮好听感觉**姐好高啊
佚名

2024-11-15 12:01:23

问晚上睡觉老是醒，睡不踏实怎么办

答
这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问晚上睡觉老做梦,睡不踏实怎么办

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问晚上睡觉一直做梦，经常醒来，睡不安稳，有什么好办法吗？

答
心里有鬼，你要么有心事放不下，要么心里作祟！朋友，调整好心态，淡定…
佚名

2024-11-15 08:00:00

问晚上睡觉经常做梦睡不踏实，有好办法吗？

答
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佚名

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