为什么晚上老是做梦 白天困死了

也许是你心理上的一些原因，也可能是你的作息时间关系。主要的还是尽量的放松自己的心情。

睌上睡前用温水泡脚，水温要适中，水要泡过踝关节泡20分钟左右。自然会入睡，而且睡得香。

做梦很多原因和不规律睡眠有关，最好按时规律睡眠时间，一般不应该超过晚上十点，越是睡觉晚越容易失眠多梦。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...

太过于劳累吧

25招让你每天都精力充沛当然我们不会全部做到，但单拿出任何一点都是对我们有帮助的。1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。...

"入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就...

你要好好的调节身体和心理了！多学习有用的知识培养良好的心态，为人处事要和顺，柔和不要太倔强，应该随缘忍让些，自然生活的轻松。不然处处跟别人硬碰硬，自然就感觉累。...

白天有过多的运动使得肌肉酸痛，可以考虑在睡前用温水泡脚，睡觉时候把脚稍微垫高。

"此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 "