我是开半挂车跑长途的，老是做梦，睡不好，醒了就很难睡着了！总感觉很疲劳，咋回事，怎么办呀！

吃点**就好了，养血安神片！希望能帮到你！

不是 是自己压力太大了 别给自己太多压力 适当的放松下 这个情况会好多了

睡觉前心态放松，睡前听点轻音乐！不要想复杂的事！建议你用 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错，每天枕着，让你轻松入眠，一觉到天亮。

你白天对什么事情太留意吗？还是你是那种心思特别细腻的人？把心放得轻松一些吧！作息时间要有规律，注意休息，晚上的时候睡前可以喝杯牛奶，睡前用热水烫烫脚，这些对睡眠...

醒了睡不着的话就数绵羊把 或者看书 我就是一看书就困 所以只要一睡不着就看书 呵呵呵呵

深度睡眠不足。

有点象亚健康，这种情况的解决比较好的方法就是多运动多锻炼，合理饮食。只要坚持锻炼一段时间，这种情况就会得到很好的改善。

只能说你的睡眠质量不是很好？保持一个良好的心态。不要太多压力。觉睡多了也难受啊、

这个和睡觉的环境有关，换个环境也许就不那么爱做梦了，我也是这样。三勒浆千万别喝，喝了你就别想睡觉了。

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...