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我现在睡觉总做梦,而且醒来后总是感觉很疲倦

你白天对什么事情太留意吗?还是你是那种心思特别细腻的人?把心放得轻松一些吧!作息时间要有规律,注意休息,晚上的时候睡前可以喝杯牛奶,睡前用热水烫烫脚,这些对睡眠有帮助的,可以安抚你的心态。还有就是适当的做梦对身体是有好处的,不是一点梦不做对身体才好,每天晚上做梦了也没有关系,但记得不要刻意的去想它,起来后伸个懒腰,按部就班的做好每一件事,不久你就会忘记昨晚做的是什么梦!这样对身体没坏处的!
佚名
2024-11-05 18:29:23
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