晚上老做梦怎么办呢。。今天凌晨3点多才睡着
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佚名2024-12-23 00:11:35
问我每天晚上等到凌晨三点多才能入睡,即使睡着也连续做梦,一晚上四五个很是头疼,我在自贡上班,怎么办?
答你可以在睡前做的适量运动,听音乐,头部**来舒解压力.也可以睡前短距离的散步,播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用**疗法等。做到这些应该就可以睡得很好了,如果还...
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佚名2024-12-23 11:56:55
问我今年24岁,睡觉老是做梦,凌晨一点到两点还老是醒,该怎么办?
答失眠是全球性的问题,失眠多梦,睡觉易醒,入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议: 1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;...
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佚名2024-12-23 16:55:50
问我每天晚上凌晨的三四点就会醒了怎么办
答凌晨三四点是肺经运行的高峰时间,如果肺经堵塞,气血就会冲击堵塞点,你就会感到难受醒来。睡觉前拍打和按揉肺经,可以帮助疏通经络,坚持一段时间,经络通畅了,睡觉就不...
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佚名2024-12-23 13:08:55
问我最近每天晚上睡不着,基本第二天凌晨三四点才睡着,每天晚上都感觉
答很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调...
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佚名2024-12-23 09:09:02
问晚上十二点睡,睡到凌晨五六点时就睡不着了怎么回事啊?
答12种可以帮助睡眠的食物:1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2.糖水催眠:若因烦躁...
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佚名2024-12-23 01:20:30
问我最近经常凌晨3点左右醒来,然后睡不着了,我该怎么办?
答1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...
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佚名2024-12-23 21:45:05
问每天晚上12点睡觉,凌晨四点就醒,睡不着了,是什么
答中**认为气血不足,脑海空虚易造成失眠多梦等症状,红枣烧赤豆,这是一个长三角地区民间的一偏方,服后能补血安神,改善睡眠,治疗贫血,低血压,崩漏等作用明显,但要浓...
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佚名2024-12-23 22:17:45
问最近晚上老做梦,到凌晨3、4点就会醒过来,我是怎么了吗?
答你这种情况我也会...醒来后接着睡有时梦还能连起来接着做.不用担心,这可能是由于你平时压力过大,或者作息时间不平衡导致的,也可能是由于你在接近睡前所做的事让脑细...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问怎么办怎么办,大晚上睡不着。一直从8点玩到凌晨1点了还没有睡意。怎么办怎么办
答躺在床上玩会手机就会睡着了
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡不着,凌晨睡一两小时,白天也睡不着,但精力还可以,怎么办
答白天睡不着,这个要有个适应过程.如果你的夜班比较青松又可以睡觉的话,白天睡不着也是正常的.如果你的夜班比较辛苦,白天睡觉一般也要几天才能适应。因为人的生物钟都在...
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