睡眠不好，入睡快，老做梦怎么办
这主要和个人体质有关系，如果身体没问题，只是睡眠质量不好的话，我可以给些建议！本人就是老做梦，是从小就开始的，首先要轻视它，如果从睡前就紧张想很多那肯定是会做梦的，而且据我从其他资料查得，每个人的睡眠每天只要有几个小时的深度睡眠就可以了，其他时候在浅度睡眠中会做梦关系不大，不要太紧张，对待这种情况，主要可以采取的措施是不要午睡，白天工作适当充实一点太闲或太累都会影响睡眠，而且如果晚上很早就困那就尽快睡，不要担心早上会醒太早，睡眠做梦多的、质量不好的人重要的是抓住深度睡眠的几个小时！没事的，放轻松啊！
佚名
2024-12-23 11:22:00
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佚名2024-12-23 08:34:31
问睡眠不好做梦怎么办？
答睡前和点牛奶
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佚名2024-12-23 01:39:48
问睡眠不好,老做梦,怎么办?
答1.体育调解，跑步等大运动量的体育运动，让后洗热水澡后睡觉。2.心理调解，学一下心理学，关于失眠那里有系统的治疗，此处不再赘述。3.工作疗法，如果晚上睡不着觉，...
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佚名2024-12-23 18:11:49
问晚上睡眠不好，老是做梦怎么办
答睡前喝点纯牛奶，有助于睡眠；或者泡脚时水里加点醋……
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佚名2024-12-23 17:47:08
问睡眠多梦怎么办，老婆睡觉的时候经常做梦 ，睡眠很不好，
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...
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佚名2024-12-23 11:36:44
问睡眠多梦怎么办，老婆睡觉的时候经常做梦 ，睡眠很不好，
答是不是有心事啊！解铃还须系铃人的！要是没有心事，是不是在更年期？说着是不是吃一些静心的口服液！
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佚名2024-12-23 14:47:59
问我总是睡不好觉怎么办?无法深入睡眠..老做梦
答当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉，至于你为何总是做血腥的梦，可能是你看了恐怖电影或者是在生活中很偶然得看见了令自己感到很恐怖场面，这都没有关系得，随着...
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佚名2024-12-23 20:14:34
问睡眠不好老做梦怎么办?
答实际上还是要看你的情况了，用 养今生沉香 很多睡眠调理方案的，掏bα ○网上应有 。 回答完毕，啰嗦俩句聊聊天！南辕北辙的爱情嗤之以鼻?
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佚名2024-12-23 21:09:11
问老是做梦`睡眠不好怎么办
答多梦这情况多是气血不足，劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗
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佚名2024-12-23 08:00:00
问睡眠不好,老做梦,怎么办?
答1.体育调解，跑步等大运动量的体育运动，让后洗热水澡后睡觉。2.心理调解，学一下心理学，关于失眠那里有系统的治疗，此处不再赘述。3.工作疗法，如果晚上睡不着觉，...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡不好觉，怎么办？睡眠浅老做梦。
答睡眠和许多都有关,就是体质问题,不是一朝一夕能解决的.一般来说,胃不和则寝不安,所以要调理脾胃了,主要是生活规律和饮食节制.另外心肾相交会帮助改善睡眠,可以从锻...
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