晚上睡觉，很快入睡，但是一直做梦，持续到天亮，

可能是白天的精神压力大，或者事情多引起的，建议睡前小喝点牛奶或小米粥，有镇定和安眠的功效。尽量食疗避免**物，防止**物依赖。希望对你有帮助。

我想是可能你白天睡的习惯了，晚上正常的生物钟没有调整过来，因此导致了你现在的窘境。建议你早睡早起，把紊乱的生物钟恢复过来。白天，就应该要有十足的干劲和抖擞的精神...

说明您身体虚弱，基本属于亚健康状态了。需要增加有氧运动，一定要运动，但也不要过力。我以前就这样，浑身没劲，总做梦，然后参加了一个运动班，有明显改善

应该是之前过于缺乏睡眠了吧，要保持一个好的习惯，把生理钟调过来再说，最好是一天睡个8小时，中午再小睡一会，有助于睡眠。

做梦也意味着一天里面有记忆深刻的东西,使大脑用潜意识和担心与梦想做成一个复杂的梦,睡前喝杯牛奶,泡泡脚,睡觉时别想心事,就行了.望采纳

晚上健身之后会有一个兴奋点，只有兴奋点没有了，人的睡眠才能踏实。不建议晚上健身太晚，要有一定的恢复时间。

问题分析：失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，意见建议：睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖...

说明你这段时间想什么想太多了，脑子一直在运动，导致睡着了脑子因惯性还在运动。整个身体还没完全放松，睡眠还处在浅层。你应该平时少想点事，尤其是睡前1小时最好就放松...

梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算...

你好，你这种情况有可能和白天精神压力大，神经衰弱等因素有关，导致的睡眠质量不高。如果偶尔一次的话，没有大碍，但是如果是长时间这样的话，有可能是神经衰弱的表现。可...