夜里总爱胡思乱想睡不着，有时候睡一会还做梦请问是怎么会事

脱离现实引起的这个心理障碍，你可以多多参加一些社会的活动，多接触一些人，这样可以现实一点。追求完美没有错误，幻想是不成熟 的表现，你可以脚踏实地的做人，如果晚上...

一直睡眠不好，关注一下： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大...

心里压力大，该放松心情，缓解压力

你还是要相信自己精神心理的不好弄是个长时间的过程

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿...

最好去**院看下这个有很多原因

经常睡不着就算睡着了也会半夜醒有时候连续半夜醒，是你想事情想多了，也可以说明你神经衰弱，拿着**吃就过了。

那是因为不够累……没事跑几公里……累了倒下就睡了……

其实我也是这样，很难安静下来，感觉多出去走走就没事了

你的情况，一般中****考虑是脾胃虚弱 脾肾阳虚引起的症状，可以采取中****的方法调理，及时的对症治疗。br>首先需要注意个人的调理，可以多吃山**核桃...