总爱做梦 几乎睡觉没不做梦的时候 有办法改善以下么？

做梦有可能是白天劳累过度或是别的原因，我建议你可以喝一些保健品可以催眠的，那样睡的香也不会感到睡不好老做梦。还有一点就是让你自己强大起来，不需要任何保健**物的...

这同样是睡眠质量不高问题。第一，和疲劳有关。人体如果缺乏蛋白质，那就带来一种无法缓解的疲劳，就像你说得睡不好，第二天起来没精神。第二，和神经兴奋有关。人做梦是正...

做梦是自然现象，不要特别在意了。人睡觉有深睡眠和浅睡眠互相交替着进行，浅睡眠时，脑子里在激烈活动，容易做梦，这是正常的，一个人要重来不做梦，这是有问题了。人当然...

晚上不要吃东西，用热水多泡脚，不要看容易让人兴奋的电视和书

神经衰弱，习惯性睡眠障碍，睡前大脑仍然处于兴奋状态，身体疾病或疲劳等等都很容易导致做梦，加强身体锻炼，补脑的食品多吃些，如核桃。再不行就得看**生了！

睡眠不好， 临睡前不要做剧烈的运动， 用热水泡脚，泡到身体发热，然后睡觉。另外可以在晚上做一做蕙兰瑜伽简易版，网上有。 做完很放松，入睡比较快。 你先试试...

做梦是正常的

喝点牛奶面包睡觉 平时多吃点谷类食物 玉米等等 都行

我最近也是的 最大的原因就是脑子里想太多啦 试着深呼吸 放松，别想那么多。睡前喝杯温牛奶，就会好很多了。

这个都是正常的 我跟你有特别相似的情况 我以前也为此担忧过 后来我查了很多资料 说如果你每天都做梦 一天也不拉下 如果对你的休息还有白天的精力没有造成影响的话 ...