我不想在做梦了，好累，怎么办？

全**网为你提供集中有助于睡眠的食物： 1、富含松果体的食物（如燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等）； 2、对抗**的食物（如酸枣仁泡水或与大米煮粥等）； 3、抑制5-...

＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则...

你这是睡眠质量不好，你是不是压力太大或者思虑太多？你可以尝试约个好友陪你一起爬山，就只是想着爬到山顶，把心放空，然后一直聊一些开心的事情先把心情调节好

好象有时我也会有这样的感觉,你应该知道“亚健康”吧，如果工作、生活压力大有可能是的，不过并不要紧的，只要自己静心调整没有大碍的，心放宽，对待自己不要太苛刻。

spirit and soul of virtue.

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多...

白天有空多运动，老辈人有句话说；‘多动少梦’‘少动多梦’。

你太幸福了！我劝你还是顺其自然吧心急找老婆？到时候是怎么被骗的还不知道呢你现在的环境是属于有事业，稳定收入，只是你的工作环境很少可以遇到异性朋友2012年不是很...

可以试着做一点自己一直想做因为什么原因没做的事,至少心情会放开一些吧.!.其实开心笑一个就好