为什么晚上睡觉后半夜老做梦，有时候还会惊醒，早上醒来头昏，眼睛酸痛，四肢乏力···

显然是睡眠质量不够好 睡前尽量不要看一些容易激动或是武打血腥之类的影片 容易造成心理激动或兴奋 导致不能安稳睡眠 睡前做一些轻度的运动 伸展 喝杯温牛奶 也能促...

睡眠不好，俗话说 日有所思，夜有所梦。还有就是压力大也会长做梦，别一天到晚想太多。建议你睡前喝点纯牛奶。

咏怀古迹·其五(杜甫)

或许是您前天用眼过度。另外，据科学调查，人在晚上做梦时，眼球会持续不断快速旋转，不知是否与此有关。

睡觉前喝杯热牛奶吧。或者听些抒情的歌曲，看看书。泡个热水澡。睡觉之前不要太亢奋或接受什么太刺激的东西，心情平和一些。晚上睡觉的时候注意下睡姿，手不要放在胃上。心...

饮食治疗失眠（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，...

失眠不是无缘无故出现的，一般导致失眠的因素有：思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等，均可影响心神而失眠。失眠对人体的伤害主要是...

很多原因都可能引起的,如空气湿度太大,天气变化,感冒等,先检查体温,观察是否有其它感冒症状。检查血压,血常规。意见建议:观察是否是住的底楼,注意保持室内.

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

后半夜3点是阴气最重的时候。lz有没碰上什么难事？