吃什么**晚上可以不做梦？

拒绝有害睡眠物质 减少**的摄取量并戒烟，**和**刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延...

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。

亲爱的。我也天天做梦。还几个几个的来。我哥说喝热牛奶。。 记得你以前也这么说过。

估计是肾虚所至，建议补肾**物服用，白天尽量别睡。

我之前情况就和你一样 喝了一个朋友卖的东西挺好的

女友有没有新男友？

1、牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分**使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺；另一种是对生理功...

现代**学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠**，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜...

在睡觉前做适量的运动。或者喝一定量的牛奶。会有好处。希望你有个好觉。

每天运动。即使散步20分钟，也有助释放压力荷尔蒙，预防干扰睡眠。避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。降低房间的噪音、光线和温度，让房间清凉舒...