晚上休息不好，老是好做梦，怎样调节一下那？

是不是最近压力比较大，或者遇到什么事情，这种情况外在治疗效果都是不明显的，或者说不能治本，重点是调节心情，保持身体舒适心情畅快，祝您健康

做梦的因素: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦...

产后血虚，血液不能很好的滋养皮肤，发生困疼的感觉。由于血虚，不能很好的滋养心神，睡觉多梦。

可能你压力太大了..白天想的事太多了脑袋太累了....放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.....

睡觉前喝一杯温牛奶躺下了不要想别的事情保持平和的心情入睡

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意生活规律,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，可以口服谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建...

多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩...

熬夜，不睡觉就不会做梦了。除非做白日梦。呵呵

白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错

白天不要想太多~有一个绝对行的方法~那就是~不睡觉~：）