女孩睡不好,还做梦吃什么调理

人要是不做梦，就是要出大事情了。比如死人。几乎不做梦，（什么鬼⚆_⚆）人不做梦，精神会受到损伤，中**的解释是如果你不做梦，要么你是个傻子，要么你就有精神失常。...

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。

"做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧或者多运动，累了，睡眠质量也会好很多，再就是不要**就好"

可以在睡前喝一杯牛奶

说明你现实生活压力太大，你需要好好的放松一下

睡眠不好，是不是白天工作太辛苦，或者睡觉睡的太晚了。建议以后按时睡觉，睡觉前用热水泡下脚，脚下的穴道是最多的，放松一下，有助于睡眠，晚上煮粥时可以放些桂圆，放几...

睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼**，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能...

1、作息时间要规律 大家一定都知道夜间各个不同睡眠时段的养生道理，人们通过睡眠，可以将身体的不同部位进行休整、调节。 2、11点之前睡觉 早上...

作息规律点，早睡早起就好

可以喝牛奶，如果是工作压力太大，可以做做spa等等缓解压力，如果是在家闲的，那可以去板砖试试