我睡觉不踏实，老做梦怎么调理

病情分析：您这样的情况从中**上来说是气血不足、阴血亏虚、劳累过度导致的。指导意见：**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖...

估计你白天过的很漫无目的 混乱，才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦，日有所思 夜有所梦 多做些运动是一个不错的方法 它会使你睡眠质量提高很多

当归.莲子.元参.酸枣仁.十克煮水代茶饮.失眠重者加服谷维素

到我的贴吧找--梦为何物

人每天晚上都会做梦，只不过很多时候不记得，不论好梦坏梦都是正常的，不必担心。做梦能让白天一天的思绪得到放松，经常做梦的人精神是比不做梦的人要好的。如果一晚上都做...

晚上烫脚就好了

别有心里压力，舒舒服服地睡觉。睡前适当运动。按时睡觉，不要睡太晚。同时饮食要适当。

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。㊗️你好眠❤️

你试着做到以下几点:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、...