失眠很严重,只要闭上眼睛就会做梦,期间也吃过**,但没有效果,要怎样才能不做梦呢?
(一)起居调养法
(1)保持室内空气新鲜。睡觉时一般取右侧卧位。保持有规律的生活习惯,劳逸结合,每天做适当体育锻炼,但要避免剧烈体力劳动。
(2)晚餐应清淡少量。睡前情绪安定、环境宁静。避免情绪激动,避免服浓茶、咖啡。
(二)**物调养法
1.常用验方
(1)党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤30克,龙齿30克。每日1剂,晚饭前水煎温服,留渣再煎,晚上睡前1小时服。
(2)夜交藤30克,生地15克,麦冬12克。加水煎服,用于阴虚火旺之失眠。
2.中成**
(1)归脾丸,每服6克,每日2次。
(2)养血安神片,每次5片,每日3次。
(3)生脉饮,每服10毫升,每日服3次。
(1)保持室内空气新鲜。睡觉时一般取右侧卧位。保持有规律的生活习惯,劳逸结合,每天做适当体育锻炼,但要避免剧烈体力劳动。
(2)晚餐应清淡少量。睡前情绪安定、环境宁静。避免情绪激动,避免服浓茶、咖啡。
(二)**物调养法
1.常用验方
(1)党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤30克,龙齿30克。每日1剂,晚饭前水煎温服,留渣再煎,晚上睡前1小时服。
(2)夜交藤30克,生地15克,麦冬12克。加水煎服,用于阴虚火旺之失眠。
2.中成**
(1)归脾丸,每服6克,每日2次。
(2)养血安神片,每次5片,每日3次。
(3)生脉饮,每服10毫升,每日服3次。
佚名
2024-09-28 12:44:26
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佚名2024-09-28 00:09:10
问我老爱做梦,一闭上眼睛就会做梦,甚至不闭眼睛也会做梦。老觉得睡不好,好烦恼?
答轻松点,睡的时候,手别放在身上,还有就是做梦是没有进入深度睡眠的表示,晚上没事早点谁,还有就是头北朝南是最理想的睡觉方式
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佚名2024-09-28 14:47:54
问白天没精神,眼睛有血丝。晚上想睡睡眠又不好,常做梦,容易醒。在不吃**的情况下怎样才能促进睡眠呢?
答甩手治失眠:每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提**,舌抵上腭。缓缓上...
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佚名2024-09-28 02:55:23
问没有一个晚上睡觉不做梦的!好痛苦!怎么办!只要闭上眼睛就做梦!口又干
答心情要放松,睡前喝杯纯牛奶起到安神的作用
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佚名2024-09-28 22:55:27
问我睡觉怎么都浅睡眠啊,闭上眼没多一会就醒了,而且就过去好长时间了,要不然就是老做梦
答首先调整心态,多运动。再有看看自己屋里的植物是不是太多了,有时浅睡眠是由于缺氧,可以把窗子略开一个小缝隙试一下
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佚名2024-09-28 02:05:57
问25岁女为什么我只要闭上眼睛就会做梦老是睡不好
答你好,青年人出现睡眠质量不好要注意是由于劳累过度及工作压力大有关系的,建议你,注意休息,保持心情舒畅,适当运动,慢慢调理就会好的。
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佚名2024-09-28 20:27:58
问做恶梦是,头脑可以正常思考,只要努力在梦里部闭上眼睛,就不会继续做梦,但是要维持睁眼,很困难!
答现实世界的你白天想的事情太多,脑袋一直处于兴奋状态,这导致了你,睡梦中,身体休息,但是大脑仍然在高速运转,这是导致你发生这种事的原因所在严重的可能会发生鬼压身现...
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佚名2024-09-28 05:26:31
问长期休息睡眠不好,眼睛黑眼圈严重,有**,怎么办?!
答恢复正常休息就没事了~
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佚名2024-09-28 08:00:00
问晚上睡觉只要一闭上眼睛就开始做梦是怎么回事
答做梦不是一件坏事,可是做梦多了可就不好了,我听说做多了可能会引起衰老呢,还有,是不是你心事太多了,白天整天想这个想那个,要不就是压力太大了
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佚名2024-09-28 08:00:00
问好烦啊,只要一闭上眼睛眼睛睡觉,就会做梦,不管白天晚上,只要一睡就做梦,好累?不知道怎么回事?
答你好 不要紧张 只要一闭上眼睛眼睛睡觉,就会做梦,不管白天晚上,只要一睡就做梦,好累建议注意休息
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佚名2024-09-28 08:00:00
问失眠很严重,只要闭上眼睛就会做梦,期间也吃过**,但没有效果,要怎样才能不做梦呢?
答展开全部(一)起居调养法(1)保持室内空气新鲜。睡觉时一般取右侧卧位。保持有规律的生活习惯,劳逸结合,每天做适当体育锻炼,但要避免剧烈体力劳动。(2)晚餐应清淡...
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