我一躺下就做梦，一直到起床，第二天精神总是特别不好，-明月个性网

一躺下就做梦的问题，这属于浅度睡眠，你的床头有没有譬如像灯一样的东西或亮光？？？有时候这东西会影响睡眠，还有，据我的经验，你过了一个时间段就会越来越精神，睡觉的劲也会很少，大家背书到深夜，应该是有东西可以提神，先前习惯熬夜，慢慢的你就不觉得怎样了，最好是，在第二天睡觉起来后，做好准备，例如刷牙洗脸，然后补一觉，不要太长时间，一刻钟也不错，而且千万别睡床，趴桌上还是沙发由你选，只是暂时补个眠，但在床上睡再长也没多大效果，因为早上有段清醒的时间，那段时间你补觉效果不错~而且，就算睡多晚，都要坚持起早，至于经验哪来的，呐，我现在就是这样做的咯~和你差不多的状况，科学依据倒没有，我也无从解释，毕竟我还只是六年级小学生，现在在复习准备小考，这个方法似乎不错。

佚名

2024-11-15 10:28:31

最佳回答

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佚名

2024-11-15 12:46:03

问我总是做梦，不管早睡或者晚睡都做梦，区别就是晚睡的梦不记得清楚，总之每天早上起来精神特别不好，到底

答
最近你情绪不稳定、精神压力过大或劳累过度而引起、因你晚睡觉、睡眠不足当然不会记清楚你所做的梦。提醒你：首先要休息好、调整好睡眠，控制好情绪、保持良好的精神状态、...
佚名

2024-11-15 19:01:38

问每天睡不好，做梦，第二天精神不好怎么办

答
睡不好做梦可能是大脑休息不够，想太多了，睡前心静，喝些助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶调理，也可以喝牛奶，莲子汤对失眠也很有帮助。
佚名

2024-11-15 09:35:02

问为什么我晚上闭上眼睛,就马上做梦,一直做到第二天,发现起床以后全身没有精神?

答
是神经衰弱，是不是压力太大了吃些安神的东西，别想太多问题到郊外大自然的地方去放松一下或者去运动，开开心心玩一天，要玩的很累，晚上洗个澡，累马上就能睡觉就好了，然...
佚名

2024-11-15 02:00:47

问睡觉老是做梦，有很多年了,而且第二天早上起不来，第二天的精神不好，记忆力下降。

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-11-15 11:39:32

问第一次梦到我晕的很站不起来朋友想拉我拉不到..第二次是想上楼梯就剩下一级就特别特别累抬不起腿来朋友...

答
人的梦就是人心中所想的反射，晕，很累，说明你觉得压力很大，虽然也许你不这么想，这是因为你的理智压抑着感情，强迫自己不去想“压力好大”，但你的内心深处还是觉得压力...
佚名

2024-11-15 22:03:11

问一上床很容易睡着睡下去到第二天起床都一直在做梦人很

答
日有所思夜有所梦，人劳累了才做梦，晚上睡前喝杯热牛奶或者羊奶，可以改善睡眠质量
佚名

2024-11-15 14:35:53

问为什么总想睡觉，一睡就做梦，第二天精神恍悠。

答
您好！《造梦工厂》梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
佚名

2024-11-15 15:01:44

问晚上睡眠不好，总是做梦，特别容易醒，第二天还没有精神，皮肤暗黄，这是什么症状？

答
晚上睡前喝杯热牛奶,有助于睡眠,还能改善皮肤暗黄的症状!
佚名

2024-11-15 12:05:01

问我每天晚上总做梦，这是不是病呢，第二天精神状态不好，总困，怎么办

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问三年多了，只要一睡着就做梦，但是很容易入睡，一躺下就能睡着。睡觉第二天精神不好，特别是下午，思维很

答
放松心情偶尔去亲近大自然多做些放松的事这样应该会好很多

我一躺下就做梦，一直到起床，第二天精神总是特别不好，

问我总是做梦，不管早睡或者晚睡都做梦，区别就是晚睡的梦不记得清楚，总之每天早上起来精神特别不好，到底

问每天睡不好，做梦，第二天精神不好怎么办

问为什么我晚上闭上眼睛,就马上做梦,一直做到第二天,发现起床以后全身没有精神?

问睡觉老是做梦，有很多年了,而且第二天早上起不来，第二天的精神不好，记忆力下降。

问第一次梦到我晕的很站不起来朋友想拉我拉不到..第二次是想上楼梯就剩下一级就特别特别累抬不起腿来朋友...

问一上床很容易睡着睡下去到第二天起床都一直在做梦人很

问为什么总想睡觉，一睡就做梦，第二天精神恍悠。

问晚上睡眠不好，总是做梦，特别容易醒，第二天还没有精神，皮肤暗黄，这是什么症状？

问我每天晚上总做梦，这是不是病呢，第二天精神状态不好，总困，怎么办

问三年多了，只要一睡着就做梦，但是很容易入睡，一躺下就能睡着。睡觉第二天精神不好，特别是下午，思维很

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