我一躺下就做梦,一直到起床,第二天精神总是特别不好,
一躺下就做梦的问题,这属于浅度睡眠,你的床头有没有譬如像灯一样的东西或亮光???有时候这东西会影响睡眠,还有,据我的经验,你过了一个时间段就会越来越精神,睡觉的劲也会很少,大家背书到深夜,应该是有东西可以提神,先前习惯熬夜,慢慢的你就不觉得怎样了,最好是,在第二天睡觉起来后,做好准备,例如刷牙洗脸,然后补一觉,不要太长时间,一刻钟也不错,而且千万别睡床,趴桌上还是沙发由你选,只是暂时补个眠,但在床上睡再长也没多大效果,因为早上有段清醒的时间,那段时间你补觉效果不错~而且,就算睡多晚,都要坚持起早,至于经验哪来的,呐,我现在就是这样做的咯~和你差不多的状况,科学依据倒没有,我也无从解释,毕竟我还只是六年级小学生,现在在复习准备小考,这个方法似乎不错。
佚名
2024-12-23 14:09:33
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佚名2024-12-23 08:07:11
问我总是做梦,不管早睡或者晚睡都做梦,区别就是晚睡的梦不记得清楚,总之每天早上起来精神特别不好,到底
答最近你情绪不稳定、精神压力过大或劳累过度而引起、因你晚睡觉、睡眠不足当然不会记清楚你所做的梦。提醒你:首先要休息好、调整好睡眠,控制好情绪、保持良好的精神状态、...
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佚名2024-12-23 19:01:38
问每天睡不好,做梦,第二天精神不好怎么办
答睡不好做梦可能是大脑休息不够,想太多了,睡前心静,喝些助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶调理,也可以喝牛奶,莲子汤对失眠也很有帮助。
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佚名2024-12-23 04:51:37
问为什么我晚上闭上眼睛,就马上做梦,一直做到第二天,发现起床以后全身没有精神?
答是神经衰弱,是不是压力太大了吃些安神的东西,别想太多问题到郊外大自然的地方去放松一下或者去运动,开开心心玩一天,要玩的很累,晚上洗个澡,累马上就能睡觉就好了,然...
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佚名2024-12-23 02:00:47
问睡觉老是做梦,有很多年了,而且第二天早上起不来,第二天的精神不好,记忆力下降。
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-12-23 11:39:32
问第一次梦到我晕的很站不起来朋友想拉我拉不到..第二次是想上楼梯就剩下一级就特别特别累抬不起腿来朋友...
答人的梦就是人心中所想的反射,晕,很累,说明你觉得压力很大,虽然也许你不这么想,这是因为你的理智压抑着感情,强迫自己不去想“压力好大”,但你的内心深处还是觉得压力...
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佚名2024-12-23 22:03:11
问一上床很容易睡着睡下去到第二天起床都一直在做梦人很
答日有所思夜有所梦,人劳累了才做梦,晚上睡前喝杯热牛奶或者羊奶,可以改善睡眠质量
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佚名2024-12-23 14:35:53
问为什么总想睡觉,一睡就做梦,第二天精神恍悠。
答您好! 《造梦工厂》梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.
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佚名2024-12-23 17:05:46
问晚上睡眠不好,总是做梦,特别容易醒,第二天还没有精神,皮肤暗黄,这是什么症状?
答晚上睡前喝杯热牛奶,有助于睡眠,还能改善皮肤暗黄的症状!
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佚名2024-12-23 12:05:01
问我每天晚上总做梦,这是不是病呢,第二天精神状态不好,总困,怎么办
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问三年多了,只要一睡着就做梦,但是很容易入睡,一躺下就能睡着。睡觉第二天精神不好,特别是下午,思维很
答放松心情 偶尔去亲近大自然 多做些放松的事 这样应该会好很多
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