我老头疼睡眠不好总做梦还总因怎么回事

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做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必要时可...

这主要是长期睡眠不好的原因！作为母亲晚上孩子哭泣的时候会时常醒来！包括怀孕时的一些生理状况，建议将孩子放到长辈那里一段时间，调整一下自己的身体状况，每天睡觉前喝...

是长期这样，还是近期？要先找到原因。长期的，有可能和你的体质不太好有关，通过一些养生的调理可以改善，建议请教专业的营养师或**师。近期才这样的，试着分析是从什么...

睡前喝杯牛奶试试

这样的情况有可能是精神紧张导致的，也可能是神经衰弱的原因，还是需要多做一些户外运动，睡觉的时间不要超过8小时。

睡眠不好可以试试晚上泡泡脚或喝杯热牛奶，如果没有改善建议去**院看看

压力太大了。请几天假 ，走一走玩一玩，然后好好休息休息！

精神无法松弛 吃点安定睡眠片

湿气重，或者是太累了。注意身体健康。