休息不好老做梦后脑疼怎么办

热水泡泡脚，睡前一杯牛奶，适当的锻炼都有用。

你可能是有心事，最好去做**力运动，出身汗，再去洗个澡就好了！

中**认为睡眠不好多梦一般是由脾虚或痰阻导致。以上病症反映的是脏腑气血功能失常，脏腑气血功能调理正常了，病情就会逐步改善。几点建议：1.中草**或成**中凡具有...

多梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小...

多参加体育锻炼，列一张运动时间表。坚持有规律

可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成多梦的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到...

放松别紧张，调节呼吸

做梦的因素:(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感...

说明你的右脑很发达。俗语 日有所思，夜有所梦。尽量把工作上的事情，多多的跟别人宣泄。（找一个合适的人）或者是，最近心里有什么就不开的心结，找家人倾诉一下，很快就...

中**认为睡眠不好多梦一般是由脾虚或痰阻导致。以上病症反映的是脏腑气血功能失常，脏腑气血功能调理正常了，病情就会逐步改善。几点建议：1.中草**或成**中凡具有...