心神不宁想睡觉可是睡不好，成宿成宿的做梦。。怎么办

应该是神经衰弱，我以前也有这种症状，后来老中**建议吃天麻，五味子。症状就好很多，头发白是肾虚，你可以看看**生是阴虚还是阳虚？才29岁可要好好调理身体呀！

放松一下心情，经常做梦可能是因为太紧张了，听一些舒缓的歌曲会好一点

夏季天气闷热容易导致也睡不安，为了顺应自然界的阴阳变化夏季适合晚睡早起。睡不着可以起来看看书。平时可以做一些地运动量的运动，比如早晨6点后去公园快走20分钟或者...

多是你睡眠较浅，注意少熬夜，睡前运动一下，喝点牛奶

根据你说的症状是属于神经衰弱引起失眠表现，主要考虑和你思虑过度，压力过大导致有关系，建议先镇静安神养心，可以服用如安定，谷维素，枣仁胶囊等**物治疗，平时保持心...

　　这个俗语来源有几层意思：　　1、传说每到晩上，孤魂野鬼都无家可归，就爱躲到寺庙里，冤鬼要到庙里申冤，厉鬼也找神祗捣乱，所以庙宇是不安生的地方。　　2、蒙抢道...

在家完全处于放松的状态

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃...

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

换一头睡啊