我今年22岁，男。在最近的一段时间里每天晚上都会做梦，感觉脑袋总是很活跃，不能正常的休息。有什么办法

是正常的啊。我每天也做梦的。**学上说，这是因为睡眠不够深。睡眠分中度睡眠和深度睡眠。中度睡眠就是说睡著了，做梦什麼的，醒来都记得，然後造成困扰。深度睡眠是觉得...

首先要更正你的一点是 每个人都会做梦 因为睡眠是有四个阶段 快速眼动期就是做梦的阶段只是很多人会忘了梦境罢了 正常睡眠的话 人一般是会做4-5个梦境 一般只能记...

做梦代表你心事重重，放宽心些，不要被烦心事影响好心情，我也刚刚从这种情况康复过来，没事找人聊聊天，看看新闻也可以，午休不要睡太久了，不然到了晚上就影响睡眠了

每个人每天都会做梦的，只是多与少而已，不必挂在心上。白天想的事情少些，有时间多念“观世音菩萨”五个字名号，能帮助你净心，少梦。

白天想的多晚上就容易做梦，不要给自己压力自己缓解一下

这种情况也许是阁下近来有些疲劳或是情绪紧张，并不能因为这一点说是神经哀弱，您不必太紧张！

科学家研究表明 每个人每天都会做梦 包括婴儿 只是有些人做梦想不起来罢了 放松自己的心态 多做运动 好梦！

1、晚上不要睡得太晚。2、睡前一定要调理下心情，让自己的愉悦的状态下进入睡眠3、另外多看一些亮色

是正常的啊。我每天也做梦的。**学上说，这是因为睡眠不够深。睡眠分中度睡眠和深度睡眠。中度睡眠就是说睡着了，做梦什么的，醒来都记得，然后造成困扰。深度睡眠是觉得...

做梦的因素:(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感...