每晚睡觉就做梦，最近习惯早上4-5点睡到中午。严重的时候，晚上7点睡到10点整整做梦几小时，

白天多活动下，晚上11点谁，晚饭时喝点酒。会改善的，每月都会有几天胜利调整期，无论男女。

你好，多梦的话，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，可以吃一点安神类**物的，要学会自我调整。

你压力大吗？我也睡眠质量不好。可以睡前喝点奶粉，也可以吃点sw**se的睡眠片，提高睡眠质量的，希望能帮到您~

深度睡眠时虽然也有梦但是一般不会被记住，往往是似醒非醒的浅睡眠容易被人记住的

7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或...

病情分析：你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜。指导意见：同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

考虑为神经衰弱。你是不是有熬夜、**、纵欲、久坐久视等一些不良习惯

比较正常的，可以睡七个小时啦，不错的。如果在睡前一个小时做的适量的运动，睡前在用温水烫烫脚，这样，睡眠是可以改善的。

睡前不要做，身体和大脑会兴奋，更睡不着