咨询一下,我每天都好像睡不够，每天就像做梦一样，干点事就累但我还很小，上学都有点困扰，这是为什么呢

你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。...

除了其它有助于睡眠的建议，这里还着重建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素d3 400-1000国际单位...

是压力太大了，建议买一点安神补脑的来吃

晚上做梦，就代表你的大脑没有得到充分的休息，所以就不可能像你说的睡得也挺深，只不过你的身体的得到了充分的休息放松。晚上11-12点之间才睡，说明你的休息安排是不...

最近有没有压力太大了，试一试一个方法吧：把薰衣草的精油滴一滴在枕巾，或者枕头上，或者睡衣领也可以，这样的话，闻着薰衣草的味道入睡，也许会对睡眠有很好的帮助。也可...

你有没有总感到疲劳，浑身无力、吃不香，老犯困？如果是的话建议你去检查下是不是感染了慢性疲劳综合症。还有就是可能是肾阳虚的表现，嘿嘿，小鬼，这可不行哦。平时多运动...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

这位朋友，是不是最近有心情压抑的事情？因为梦是潜意识活动，人在意识中的一些问题不能解决时、得不到需求的满足时，就会压抑到潜意识中，肌体为了调节平衡，就会以梦的形...

专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因:1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会...

应该是近来白天压力过大或是现实之中有什么特别烦恼的事情啦，只要解决了现实的问题，噩梦自然就会没有啦！否则，吃什么**都恐怕没有多大的作用。