天天做梦睡醒全都记得，睡醒后特别累，这种情况一直有怎么办啊

睡眠是养生第一良方。睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命的涵养储备。某些动物靠冬眠养精蓄锐，而人类要工作，还要生活，不可能冬眠，那就要尽量提高睡眠质量，从而来...

建议你在睡前用热水洗一下脚,这样可以缓解疲劳,或者在睡前喝一杯牛奶,切记,千万别吃安眠**,那个东西对神经不好.对了,你还可以在睡前洗一个解压裕,方法:先把浑身...

是否睡觉前想得过多，也许最近忙碌压力大，适当减压，夏天时间多煲点绿豆糖水，白天吃营养些的食物，但因梦多请暂时忌吃辛辣刺激油炸食品，傍晚抽空锻炼下，会有所改善的。

病情分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣...

那说明你的白天的状态不佳或者过激。调整下心情吧，做梦每个人都会的，有些人一醒来就全忘了，为了保证睡眠质量调整卧室的各种道具。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的

这是你白天受到外界刺激太多所造成的，就是你的那个环境有影响，还有一点记住晚上睡觉早点，不要去想什么烦心事，在着有一个方法很好用，用手机或者mp3.4.5 听听歌...

那是人大脑的一个潜意识，就像做梦一样，有时明明知道自己在梦里想醒来就是醒不了

你平时缺乏锻炼，身体很虚，加上晚上睡眠质量差，人的状态很差就变成现在这样了。建议进行体育锻炼，坚持做，慢慢的你的睡眠，体质都会好起来。

1，平日放松神经，乐观一些，别太紧张，心事别太重了2，睡前不看电视，或看书，尤其是恐怖情节的3，睡前喝一杯温牛奶，不做运动，听一些舒缓音乐4，床上用品尽量舒适一...