我的脸色特别黄,人长得瘦.晚上也总是做梦,早上起床时,眼睛总是睡肿了.

最近应该是生物钟紊乱，别急，多做些运动可能会有好处，别太刻意，估计一段时间后定会有所改善，祝你早日解脱！

我也有这种情况，估计是睡眠质量太差了。还是不要睡得太早了，另外睡觉前可以泡个热水脚，还有就是少喝水，以免半夜上厕所打扰了睡眠。

有点心神不安，所以做梦多，和学习压力等也有很大关系，你可以吃点安神定志丸或者朱砂安神要调理

夜间做梦是每个人都会有的，眼睛有分泌物也是。如果近期觉得睡眠质量不好，可以适当锻炼，夜间减少做一些兴奋和紧张的事情，规律作息，可睡前少量饮热牛奶。

给自己定制一个时间表，就是到什么时间做什么事。必须严格遵守。白天多参加锻炼，有助于提高睡眠质量。即使晚上没睡好，早晨也要按时早起。并且白天不可补觉，这样就会将睡...

问题分析：你好，脸浮肿的原因很多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

在对待睡眠的问题上，人们还很看重做梦。人们通常认为，做梦打破了睡眠的连续性，妨碍了睡眠。国外最近一些研究结果证明，做梦并不妨碍睡眠。美国芝加哥大学的一项研究指出...

如何提高睡眠质量

病情分析：你现在的情况考虑是神经衰弱导致的脸色不好暗黄，睡眠也不好经常做梦指导意见：你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用阿胶浆和舒乐安定，...