梦到自己大喊，但是醒不来-明月个性网

应对梦魇的方法

1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着**脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！
3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。

佚名

2024-12-23 16:37:36

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佚名

2024-12-23 08:00:00

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精神紧张
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你的电动车新买的或者你很在乎这车，所以日有所思夜有所想，
佚名

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佚名

2024-12-23 08:00:00

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安我们东北说是睡魔症了，要定定神，叫不醒不用叫了，在边上看着，醒来了用毛巾擦擦脸，睡觉前喝点小米粥

梦到自己大喊，但是醒不来

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